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エクササイズDVD
くわばたさんだけじゃなく、磯山さやかさんも-30cmって
凄い結果を出した、コアリズム！
わが家でも女性陣がコアリズムを一生懸命やってます。
やっぱりウエストには結構くるみたいだね。
しっかりやってたら、ウエスト-1.2cmは落ちてたよ。
測ってるのを見て思ったけど、ウエスト50cm台って
大変なことなんだなぁと。
グラビアアイドルでも、60cm台前半の人がきっと多いよね。
それでも十分だと思うけど。
受け売りじゃなく、本当にウエストとか体を引き締めたい
人にはコアリズム、オススメですよ♪
最近のおいらは安眠グッズで買った、トゥルースリーパー
がたまらん。
婚活 30代でスタートした友達にもしょうかいしてあげよっと。
今、ハマってるのはヒップホップアブス♪
今年の2月くらいから、夏に向けて腹筋を引き締めようと思ってやってます。
ヒップホップアブスの効果は、今のところウエストが-5ｃｍ。
体重は-1㎏くらい。
思ったより体重が減らないのは、筋肉量が増えてるから？
そういうことにしてます。
ヒップホップアブスは、ダンスとか運動を普段やってない
全くの初心者でも、始められると思います。
ビリーに付いていけなかった人でもＯＫじゃないかな。
最初から完璧を求めるんじゃなく、できる範囲で
続けるのがヒップホップアブスに限らず
新しいことを始める時に大事だと思います(#^.^#)
最初はうまくできなかったような動きでも、
ヒップホップアブスをやり始めて3か月が経った今では
普通にできるし♪
継続は力なりですね。
週に4日を目標に、ヒップホップアブズやってます。
もちろん、明日もやりますよ！
案外うちでも、天使のララ 評判いいみたい。
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